用业余时间应对

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闷在家里?玩游戏,画画,去散步,发现新的兴趣爱好。凯蒂ourfalian的照片礼貌。

makenzie的Wisniewski,特约撰稿人

      作为世界正在经历一场大流行冠状病毒,在快速的速度差和杀死许多人,已经在许多地方下令,人们应该保持自己的家园里。很多地方的关闭包括被认为没有必要在那里大量的人聚集所有的企业,以及学校,音乐会和场所。

      那些谁庆祝这个过去的复活节必须通过电视和网络在教堂参加。家庭谁是“隔离”,没有扎堆。人们期待在这个时候,我认为他们是在自己家中“锁定”,而应该把它看作是安全的,并试图保持健康。如果更多的人住在自己家中,这将有助于减缓这种病毒的迅速蔓延。

      有空闲时间的人意想不到的负荷已经从该得到,他们不重视它。而人们消费在手机上更多的时间和看t.v ......是的,可以理解的是,在今天的生活是无法想象生活中没有电话,但研究显示在您的手机会造成健康问题太多时间。据美国健康协会,“太多的时间花费在手机上会导致头痛,注意力下降跨度大,脾气急促,睡眠障碍和抑郁症。”这已经成为了现实,很多人,更具体的青少年,缺乏通过人机交互由于如何限制它的会话技能其实是时下。作为一个青春期后发育成成年如下,作为一个青少年是不容易的。它通常是与具有手机,它配备了一个高的可能性变得沉迷于它,上瘾是当这些健康问题变得明显。 

       凯蒂ourfalian,在福伦高中二年级学生,说她的银幕时间的推移了在过去的一周只需70%,原因是她觉得没有什么别的,除了手表狄toks做,去的Instagram的,并snapchat,以此来填补她的自由时间。 

       以帮助应付无聊还有其他的方法来做到这一点,而不是花费所有的业余时间您的设备上。一些其他有趣的方式来度过你的空闲时间是......。

  •  人们仍然得到锻炼和有趣的方式来做到这一点是出去散步,无论是在你的邻居或在沙滩上是很重要的。 
  • 到外面去,做你喜欢参加的活动(篮球,足球,曲棍球,垒球等) 
  • 玩棋盘游戏与你的家人
  • 找到新的兴趣爱好(绘画,骑自行车,绘图,跑步等)

      你会发现其他的事情要做,让你除了坐在你的手机上,因为这是非常不健康的,尤其是对发育中的大脑繁忙是很重要的。不管你做这些活动,单独或与他人已被隔离带。这是关键,你是不是害怕尝试新的东西,你可能会发现新的东西,你真正享受更多的不是被你的手机上。